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Wir Menschen sind für ein bewegtes Leben geboren. Gleichzeitig sind wir jedoch darauf „programmiert“ immer Energie zu sparen, wenn wir keine Notwendigkeit haben, uns zu bewegen. Mit dem Gesundheitsexperten Marc-André Hup unterhalte ich mich darüber, wie unglaublich wichtig Bewegung für uns Mensch ist, das ohne Bewegung Gesundheit wirklich nicht möglich und warum Bewegung eine absolute Wunderpille ist. Doch wenn die Bewegungserfahrung fehlt und die eigene Vorstellung von Training völlig überzogen ist, dann ist die erste Hürde in den Bewegungseinstieg oft gar nicht so leicht. Dabei beginnt es mit den einfachsten und kleinsten Bewegungsformen, um endlich in ein bewegtes und gesundes Leben zu kommen.